Клубника: польза и вред для здоровья самой вкусной ягоды

Клубника: польза и вред для здоровья самой вкусной ягоды

Самой любимой ягодкой всех влюблённых сердец является клубника. А знаете почему во всём, что связано с романтикой и пылкой страстью, обязательно присутствует клубничка? Оказывается, она считается уникальным природным афродизиаком, способным по силе своего действия перещеголять даже всем известную «виагру». Секрет волшебной силы любви клубники- в большом количестве цинка, который способен повысить сексуальное желание у представителей обоих полов. Кроме того, считается, что благодаря этой чудо — ягодке вероятность зачать ребёнка увеличивается во много раз. Вот почему в самой романтичной стране мира — Франции — новоиспечённых мужа и жену перед первой брачной ночью принято угощать ароматным ипробуждающим влечение супчиком из клубники со свежими сливками.

Женщины обожают это сочную и сладкую ягодку ещё и потому, что в ней практически не содержится сахара — самого опасного врага для идеальных форм. Для вечно худеющих красавиц низкокалорийная клубника — настоящая находка (в одной ягодке содержится всего лишь 41 калория). Её можно есть и совершенно не бояться атаки на фигуру ненавистных калорий и лишних килограммов.

Но и это ещё не всё! Клубника — это целый кладезь витаминов и минералов, она успокаивает нервы и приводит кожу в порядок…Между тем, у этой супер — ягодки есть и противопоказания. И в данном материале мы подробнее остановимся том, в чём польза клубники для организма человека и в чём её вред.

 

Чем полезна клубника?

Как уже было сказано выше, в клубнике присутствует очень мало сахара, несмотря на то, что на вкус эта ягодка довольно сладкая. И благодаря этому, лакомство разрешено употреблять в пищу даже тем, кто страдает сахарным диабетом. А по уверениям голливудских див, если просидеть на низкокалорийной клубничной диете всего 3 -4 дня, то можно навсегда избавиться примерно от трёх лишних килограмм.

Клубника для диеты

Кроме того, эта ягода является уникальным природным антидепрессантом. Если нервы ни к чёрту, наш вам совет — ешьте клубнику регулярно и не меньше 200 грамм в день! Благодаря содержащимся в ней витаминам группы В, которые прекрасно справляются со стрессами, ваша нервная система в скором времени будет приведена в полный порядок.

Какие ещё витамины содержит клубника? На самом деле, их очень много, но одним из самых значимых является витамин С. Многие думают, что этого витаминчика больше всего содержится в цитрусовых. Но на самом деле клубника ничуть не хуже. И в 100 граммах ягоды присутствует суточная норма витамина С. Именно поэтому эта маленькая ягодка способна укрепить иммунитет человека и защитить организм в период простуд и сезонного гриппа.

Калорийность клубники

Фолиевая кислота, клетчатка, каротин, органические кислоты, минералы, витамины в клубнике — все эти «сокровища» сочной ягодки способны существенно улучшать здоровье человека. Так, медь способна стимулировать выработке коллагена, поэтому регулярные клубничные маски помогают привести кожу лица в идеальное состояние. Благодаря железу, которого в клубнике предостаточно, можно справиться с проблемами анемии, а магний и калий помогают снижать артериальное давление.

Кроме того, клубника улучшает кровообращение, устраняет проблемы в работе пищеварительного тракта, помогает избавиться от запоров, выводит из организма всё вредное и токсичное и»очищает» суставы от солевого налёта. Она предотвращает процессы старения головного мозга, улучшает память, восполняет дефицит йода в организме. Кроме того, клубника может служить вкусной профилактикой для борьбы с плохим зрением и онкологией.

 

В чём вред клубники?

Несмотря на то, что полезных свойств у клубники очень много, есть у неё и противопоказания. Их, правда, существенно меньше, но всё же о них тоже нужно помнить. Так, клубника – это враг тех, кто страдает заболеваниями желудка, в частности, гастритом. Дело в том, что в этой ягоде содержатся фруктовые кислоты, которые раздражают слизистую желудка. Такой же эффект оказывают и семечки клубники. Кстати, любопытно, что клубника — это единственная ягода, у которой семена не спрятаны внутрь, а находятся прямо на поверхности. И в одной штучке содержится около 200 семян!

Очень осторожными с клубникой нужно быть тем, кто систематически страдает повышенным давлением. В ней содержатся вещества, которые могут поднимать давление и в сочетании с определёнными лекарствами оказывают колоссальную нагрузку на почки.

Клубника и её вред

Наконец, клубника считается довольно мощным аллергеном. Нужно помнить, что аллергию вызывает не сама красная мякоть, а пыльца, которая собирается на поверхности ягоды. Поэтому перед тем, как закинуть в рот эту вкуснятину, не лишним будет обдать её кипятком, или запить съеденное лакомство стаканом молока.

 

В ТЕМУ

Польза и вред замороженной клубники

Замороженная клубника поможет восполнить её недостаток в зимнюю пору. Её, как и большинство других ягод, фруктов и овощей, всё чаще производят с помощью так называемой шоковой заморозки, которая позволяет по максимуму сохранить все полезные вещества продукта. Именно поэтому ледяная ягодка несёт такую же пользу для организма человека, как и свежая. Только помните, что после разморозки клубника быстро портится, и если её не съесть сразу, то есть риск получить отравление.

Кроме того, размораживать и замораживать клубнику несколько раз подряд не рекомендуется, ведь она потеряет большую часть витаминов, свой вкус и превратится в кашу.

 

СПРАВКА

Три невероятных факта о самой вкусной ягоде

  1. Самое дорогостоящее блюдо из клубники подают в одном из шикарных заведений Нового Орлеана. В его состав входит ягоды с кремом и листиками мяты, а также кольцо с бриллиантом в 5 карат. Стоимость такого угощения составляет баснословные 1,4 млн долларов.
  2. В итальянском городке Неми каждый год проходит традиционное торжество в честь клубники. В этот день огромную миску насыпают тысячу килограмм спелой ягоды, заливают лакомство шампанским и угощают всех желающих.
  3. Самая крупная по размеру клубника была выращена в США в 1983 году. Вес гигантской ягодки достиг 230 грамм. Для сравнения, привычная нам ягодка весит около 15-20 грамм.

Похожие статьи