Люди привыкли называть воду «источником жизни». Наш организм на 70% состоит из воды. Мы можем обходиться без еды какое-то время, но нам необходимо пополнять организм водой, чтобы он мог нормально функционировать. Наверняка вы часто слышите фразу «пейте больше воды» которую с доставкой можно заказать на сайте https://www.truewater.ru/. На самом деле этот совет очень правильный. У людей, который пьют в воду в большом количестве и у тех, кто пьет ее недостаточно, существуют существенные различия.
Представьте себе человека, который не любит пить воду и того, кто пьет ее в больших количествах. За пару дней между ними трудно увидеть какие-то различия. Но спустя месяц или два, разница между ними становится очевидной.
• У людей, которые пьют воду в больших количествах, намного лучше состояние кожи, она выглядит более эластичной и подтянутой. Это происходит потому, что вода, попадая в организм, ускоряет выведение токсинов, за счет чего кожа улучшается. У людей, которые употребляют воду в малых количествах, кожа становится сухой, а на лице может возникать шелушение или пятна. Поэтому людям с проблемной кожей часто рекомендуют пить много воды.
• Люди, которые пьют большое количество воды, редко имеют проблемы с запорами. Большое количество воды улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, способствует выведению вредных веществ из организма, позволяет избегать застоя каловых масс в кишечнике, облегчает процесс дефекации. Отсутствие достаточно количества воды в организме приводит к снижению работоспособности селезенки и желудка. Продолжительные запоры в течение нескольких дней приводят к накоплению токсинов в организме, что плохо сказывается на самочувствии человека.
• Люди, пьющие воду в достаточном количестве имеют низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря употреблению большого количества воды, улучшается вязкость крови, и ее циркуляция. Для людей, которые пьют воду в недостаточном количестве, повышается вязкость крови и происходит высокая нагрузка на кровеносные сосуды. Увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Употребление воды в достаточном количестве поддерживает наш иммунитет. Когда вода поступает в организм, все органы и ткани питаются водой, улучшается жизнеспособность и иммунитет.
Суточная норма для взрослого человека составляет от 1500 до 2000 мл, которая может быть как уменьшена, так и увеличена в зависимости от ситуации. Пить нужно примерно 1 раз в полтора часа. Не пить воду или пить слишком много воды за один раз одинаково вредно для организма. Обязательно нужно пить воду, когда вы испытываете жажду, это значит, что организм действительно испытывает острую нехватку воды.
