Как научиться отдыхать и расслабляться

В ежедневном круговороте событий и проблем каждому человеку просто необходимо иногда взять паузу и полностью расслабиться, отвлечься от гнетущих мыслей, забыть все тревоги и просто порадоваться жизни. Но, увы, не все люди владеют искусством релаксации. Большинство из нас настолько привыкли жить ......

Как успокоить нервы и снять стресс

Ваша жизнь превратилась в череду неудач, одна чёрная полоса сменяется другой, у вас ничего не получается, всё раздражает и выводит из себя, ваши нервы на пределе и вам кажется, что ваши силы уже на исходе? Тогда наша статья для вас. Мы расскажем вам о том, почему длительное пребывание в таком ......

Как успокоиться и перестать нервничать по пустякам

Волнуетесь, переживаете, нервничаете из — за всякой ерунды? В напряжённых и ответственных ситуациях ваше сердце готово выскочить из груди и вы не знаете, как взять себя в руки и сохранять спокойствие? Вам кажется, что вы никогда не сможете вернуть душевное равновесие и научиться владеть ......

Как научиться красиво улыбаться

Помните знаменитую фразу из песни знаменитого барона Мюнхгаузен в исполнении блестящего Олега Янковского: «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Ведь самые большие глупости делаются с серьёзным выражением лица»? И действительно, красивая и искренняя улыбка — это самый верный путь к ......

Как стать счастливой и снова научиться радоваться жизни: 7 шагов к успеху

Неудачи в любви, разлады в семье, неприятности на работе, проблемы со здоровьем и внешним видом — всё это может вогнать в глубокую депрессию и напрочь отбить желание улыбаться и радоваться жизни. В такие моменты кажется, что весь мир ополчился против вас и что выхода из этого замкнутого ......