Как удержать вес после похудения

Все девушки, которые сидят на диетах в надежде избавиться от ненавистных килограммов, прекрасно знают о том, что сбросить лишнее – это только половина пути. Нужно ещё как-то умудриться удержать вес после похудения, чтобы всё, что с таким трудом уходило, не вернулось обратно. И если добиться ......

Как привести себя в форму

Не всегда то, что мы видим в зеркале, совпадает с нашими представлениями об идеальной внешности. Лишние килограммы, обвисшая и дряблая кожа и унылый вид… А тут ещё лето на дворе, сезон отпусков и купальников, а вы не понятно на кого похожи. И как после всего этого не впасть в глубокую ......

Как бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Все мы прекрасно знаем о том, насколько полезен бег и для нашего здоровья, и для красоты нашей фигуры. Регулярные пробежки ускоряют обмен веществ, укрепляет мышцы, суставы, сердце и сосуды, стимулирует кровообращение и работу всех внутренних органов и помогают уничтожить главных врагов всех ......

Закаливание детей в домашних условиях

Ребёнок опять с соплями! Казалось бы, только пролечились, а он вновь шмыгает носом! Вас уже в аптеке знают в лицо, потому что вы там практически прописались. А сколько денег там оставили, страшно представить! И вроде бы все условия созданы для того, чтобы расти крепким и здоровым сорванцом. ......

Закаливание холодной водой: что нужно знать

Осенью, зимой и в первую половину весны вирусы и бактерии чувствуют себя, как в своей тарелке. Ведь в этот период у них есть всё, что они больше всего любят: холод, сырость, прочие погодные капризы и наш с вами ослабленный иммунитет. Они охотно вступают в борьбу с нашим здоровьем и чаще всего, ......

Бег по утрам: почему важно и полезно?

Каждая девушка хотя бы раз в жизни давала себе твёрдую установку с понедельника непременно начать бегать по утрам. Чаще всего это решение обусловлено жгучим желанием избавиться от ненавистных килограммов, которые никак не дают спокойно жить. Но, как показывает практика, примерно половина из тех, ......