Как похудеть после 40 лет

Многим женщинам, недовольным своей фигурой, приходится констатировать тот факт, что с годами худеть становится всё сложнее. А после 40 лет кажется, что лишние килограммы берутся сами собой ниоткуда и никак не хотят покидать насиженные места. Всё это вполне объяснимо. Чем старше мы становимся, ......

Как быстро похудеть на 10 кг

Самая правильная, эффективная и безопасная диета — это здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Однако, в этом случае быстрого результата ждать не приходится. Лишние килограммы будут уходить хоть и медленно, но верно. При этом вы не будете чувствовать себя голодной и ......

Целлюлиту бой: 10 самых эффективных упражнений для бёдер и ягодиц

После безрезультатной борьбы с целлюлитом вы смирились с тем, что «апельсиновая корка» — кара небесная, и нести вам этот груз на бёдрах и ягодицах до конца жизни? Выбросите эти ......

Кардио-упражнения в домашних условиях

Самыми эффективным способом для борьбы с ненавистными лишними килограммами являются кардио тренировки. Интенсивные аэробные нагрузки быстро сжигают жир, борются с целлюлитной корочкой, укрепляют сердце и мышцы, а также снижают давление, сводят к минимуму риски развития сахарного диабета и ......