Миллионы девушек в погоне за фигурой своей мечты изнуряют себя жёсткими диетами и голодовками. Они довольно быстро теряют вес, но стоит им только вернуться к прежнему режиму ......
Рубрика: Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как похудеть после 40 лет
Многим женщинам, недовольным своей фигурой, приходится констатировать тот факт, что с годами худеть становится всё сложнее. А после 40 лет кажется, что лишние килограммы берутся сами собой ниоткуда и никак не хотят покидать насиженные места. Всё это вполне объяснимо. Чем старше мы становимся, ......
Как быстро похудеть на 10 кг
Самая правильная, эффективная и безопасная диета — это здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Однако, в этом случае быстрого результата ждать не приходится. Лишние килограммы будут уходить хоть и медленно, но верно. При этом вы не будете чувствовать себя голодной и ......
Сколько калорий сжигается при ходьбе
Чтобы сбросить лишний вес, совершенно не обязательно морить себя голодом на строгих диетах. Скажем больше, похудеть можно даже в том случае, если есть пиццу, пельмени, чипсы или ......
Целлюлиту бой: 10 самых эффективных упражнений для бёдер и ягодиц
После безрезультатной борьбы с целлюлитом вы смирились с тем, что «апельсиновая корка» — кара небесная, и нести вам этот груз на бёдрах и ягодицах до конца жизни? Выбросите эти ......
Кардио-упражнения в домашних условиях
Самыми эффективным способом для борьбы с ненавистными лишними килограммами являются кардио тренировки. Интенсивные аэробные нагрузки быстро сжигают жир, борются с целлюлитной корочкой, укрепляют сердце и мышцы, а также снижают давление, сводят к минимуму риски развития сахарного диабета и ......