За здоровьем глаз нужно следить каждый день. Уход за органами зрения является важным, потому что глаза подвергаются воздействию ряда факторов внешней среды, которые могут привести к их раздражению и даже повреждению. Когда глаза горят, краснеют или наливаются кровью, то это является признаками усталости.
Глаза должны служить человеку всю жизнь, поэтому нужно постараться постоянно заботиться о них. Увлажнение конъюнктивы и роговицы — это одна из наиболее важных профилактических мер для защиты глаз. Тончайшая слезная пленка защищает глаза от инфекций. Время от времени глаза нужно промывать, особенно, когда во время работы происходит замутнение зрения. Для этого можно умываться или использовать специальные капли для глаз в Алматы, которые продаются в аптеках.
Глазные капли не только увлажняют глаза, но и помогают снять с них воспаление. Полезными являются частые контакты со свежего воздухом, к примеру, путем систематической вентиляции помещения, использования увлажнителей и т.д. Потребление рекомендуемого количества жидкости полезно для здоровья глаз, а не только для тела. Также нужно помнить, что обыкновенное частое моргание поможет адекватно увлажнить глаза.
В соответствии с гигиеническими принципами, правильная работа за компьютером заключается в выполнении нескольких правил. Нужно следить за соблюдением правильного расстояния от человека, работающего за компьютером, до монитора. Оно должно быть около 70 см. Минимальная площадь одного рабочего места должна составлять 6 м. Интенсивность освещения в комнате, в которой находится компьютер, не должна быть меньше 500 люкс.
Монитор не должен находиться напротив окна. Независимо от месторасположения монитора, рекомендуется использовать жалюзи. Рекомендуется расположить монитор так, чтобы его верхний край был ниже уровня глаз. Изображение на экране должно быть четким, высококонтрастным и стабильным. На экране не должно быть никаких видимых отражений. Неправильное освещение провоцирует неприятные болезни глаз. Поэтому освещение в комнате не должно быть слишком ярким или слишком тусклым.
А вы в курсе, что можно поставить диагноз по глазам? Да, такая практика существует еще с древних времен. Наши глаза- это зеркало всего организма. И вспомните, ведь даже ваше плохое настроение можно определить именно по глазам. Так что берегите глазки и живите в хорошем настроении!
