С появлением ребёнка в семье жизнь его родителей, и особенно его мамы, меняется кардинальным образом. Весь её мир теперь крутится вокруг этого маленького крохи, все её действия и планы подчинены его потребностям, желаниям и настроению. Но с появлением новых забот, прежние обязанности никуда не исчезают. И пыль всё также ложиться, и бельё пачкается, и аппетит у мужа не пропадает… И эти домашние дела тоже нельзя оставлять без внимания. Кроме того, женщина после рождения ребёнка не превращается в вечный двигатель (хотя иногда так не кажется), и ей по-прежнему требуется и отдых, и полноценный сон, и время на личную жизнь. Чтобы всё успевать, строить планы и при этом не чувствовать себя загнанной лошадью, очень важно сразу после появления малыша на свет организовать чёткий распорядок дня для нового члена семьи. Он кстати не только удобен для родителей, но и полезен для ребёнка. Дети, живущие по режиму, легче и быстрее засыпают, лучше высыпаются, реже путают день с ночью, меньше устают и переутомляются и чаще пребывают в хорошем настроении. Что ещё нужно для счастья малыша и его мамы, и папы?
Мы уже рассказывали вам о режиме дня для новорождённого. Сегодня поговорим о том, как грамотно распланировать день двухмесячного крохи.
Сон
Независимо от возраста ребёнка, его распорядок дня складывается из периодов сна, бодрствования и кормлений. Двухмесячный малыш должен спать от 14 до 16 часов в сутки. Это могут быть два или три дневных сна и один ночной. Перед тем, как отправлять кроху на боковую, его следует накормить и поменять ему подгузник. В этом случае сон будет дольше и крепче. Минимум один раз в течение дня ребёнок должен спать на улице. Как правило, в коляске на свежем воздухе у малышей это получается гораздо лучше, чем дома. Оптимальное время для прогулок – до 11.00 или после 16.00.
В детской комнате должны быть созданы все условия для комфортного сна ребёнка. В первую очередь это касается температурного режима и уровня влажности. Оптимальной считается температура от 20 до 24 градусов, и влажность не менее 50%. Не забывайте регулярно проветривать помещение, где спит ваш малыш, и делать влажную уборку.
Многие мамы замечают, что рядом с ними их дети спят крепко, но стоит переложить их в кроватку и выйти из комнаты, они почти сразу же просыпаются. Дело в том, что двухмесячный ребёнок ещё очень нуждается в тесной связи с мамой, и её отсутствие он чувствует даже во сне. Поэтому не спешите оставлять спящего кроху одного и хвататься за другие домашние дела. Полежите рядом с ребёнком. Так и малыш подольше поспит, и вы отдохнёте и наберётесь сил. А хлопоты по дому никуда от вас не денутся.
Кормление
Желание перекусить появляется у грудничков детей примерно каждые три часа днём и каждые четыре часа ночью. Именно такой режим дня и кормления двухмесячного ребёнка рекомендуют педиатры, да и сами мамы считают наиболее комфортным и удобным.
В сутки малыш в возрасте двух месяцев должен выпивать примерно 900 мл маминого молока. А разовая доза равна 130 мл. Но помните о том, все детки разные. Одни с самого рождения могут быть малоежками, другим, напротив, для насыщения требуется немного больше установленной нормы. Как же понять, наелся малыш или нет? Ориентиром может служить время пребывания крохи у груди. Как показывает практика, двухмесячному ребёнку, чтобы утолить голод, необходимо «висеть» на груди не менее 20 минут. Ещё один показатель того, что малыш получает достаточное количество молока – это нужное количество мокрых пелёнок. Двухмесячный младенец в течение дня мочится от 12 до 15 раз в день.
Бодрствование
Если новорождённые груднички весь день занимаются только тем, что едят и спят, то детям в возрасте двух месяцев все интереснее наблюдать за происходящим вокруг них. Сейчас они могут бодрствовать уже около 1,5 часов. В это время малышам можно предложить игры с погремушками, к которым они уже начинает активно проявляют интерес. Утренние часы после пробуждения, как правило, посвящены гигиеническим процедурам, гимнастике. Вечером перед отходом ко сну малыша нужно обязательно искупать. В этом возрасте можно организовывать заплывы со специальным надувным кругом для младенцев. Во время водных процедур ребёнок наплескаться от души, устанет и проголодается, а потом с большим аппетитом покушает и быстрее заснёт.
