У родителей месячного младенца хлопот хоть отбавляй. А вот у самого крохи, напротив, есть только три основных занятия, которым посвящён весь его день: кушать, спать и бодрствовать. Грамотно распределить эти три составляющие режима месячного малыша и установить их временные рамки очень важно и для ребёнка, и для его мамы и папы. Дети, чей распорядок дня установлен и соблюдается по всем правилам, быстро привыкают к нему и ведут себя более спокойно, кушают с большим аппетитом, реже болеют, меньше капризничают и не путают день с ночью. К тому же, по словам психологов, мальчики и девочки, живущие по определённому режиму, вырастают более дисциплинированными и уверенными в себе людьми.
Каким же должен быть режим дня месячного ребёнка? Остановимся на каждом его составляющем более подробно.
Сон
Месячный младенец в сутки должен спать от 16 до 20 часов. Ночной сон обычно прерывается на 1 или 2 кормления. А днём детки отправляются на боковую 4 — 5 раз. Каждый сон длится в среднем около 2 часов или чуть дольше. Чтобы малыш лучше спал, очень важно следить за соблюдением температурного режима и уровнем влажности в помещении. По словам врачей, в детской комнате не должно быть жарко и душно (до 22 градусов тепла), влажность должна быть не менее 50%.
В светлое время суток, если погода позволяет, минимум два эпизода сна можно совмещать с прогулками в коляске. На свежем воздухе детки спят дольше и крепче. Прогулки с ребёнком должны быть ежедневными и длится не менее часа каждая. И помните о том, что респираторно — вирусные инфекции — это не повод отказываться от прогулок. Оставаться дома нужно лишь в том случае, если у ребёнка поднялась высокая температура.
Организуя режим дня месячного ребёнка не забывайте и о том, что вы тоже нуждаетесь в отдыхе. Как говорит известный детский педиатр Евгений Комаровский, больше всего на свете малышу нужна ни еда, ни игрушки, а здоровая, отдохнувшая, активная и довольная жизнью мама. Обратите внимание, если ваш малыш слишком много спит днём, значит, ночью он, скорее всего, будет бодрствовать. Старайтесь этого не допускать. И если потребуется, не бойтесь днём будить вашего маленького соню.
Кормление
Кушает малыш в перерывах между сном. Режим дня месячного ребёнка на грудном вскармливании складывается таким образом, что каждые 2 — 2,5 часа он должен получать мамино молоко. Малышей — искусственников рекомендуется кормить чуть пореже из-за опасности набора лишнего веса. Да и сама молочная смесь очень питательна и насыщает на довольно продолжительное время. В режиме дня месячного ребёнка на искусственном вскармливании интервал между кормлениями составляет примерно 3 часа. В целом же количество кормлений в день варьируется от 6 до 8. Ещё два кормления, как уже говорилось выше, приходятся на ночное время суток.
Некоторые молодые мамочки предпочитают кормить малышей не по времени, а по мере требования ими груди. Однако в этом случае организовать режим дня младенца намного сложнее, поскольку ребёнок может «висеть» на груди практически всё время. Таким образом гибкий режим кормления по требованию очень быстро перерастает в бессистемный, у мамы практически никогда не будет свободного времени.
К первому месяцу жизни малыш должен выпивать от 50 до 90 мл молока или молочной смеси. Однако многие молодые мамы предпочитают кормить своего ребёнка до тех пор, пока он сам не насытится. Процесс кормления может проходить по ускоренной программе и длиться 15 — 20 минут, а может и порядком затянуться — вплоть до полутора часов. И очень важно следить за тем, чтобы малыш не переедал. Ведь систематическое перенасыщение может стать причиной коликов, срыгиваний и запоров.
Бодрствование
Малыш, который только — только появился на свет, спит практически всё время. Он просыпается затем, чтобы покушать и тут же опять засыпает. И так весь день и всю ночь. Но уже в месячном возрасте только уплетать мамино молоко и видеть сладкие сны ребёнку становится не интересно. Теперь ему требуется ещё и время для бодрствования. Чем же занять младенца в периоды, когда он не кушает и не спит?
После утреннего пробуждения непременной составляющей режима дня месячного младенца являются гигиенические процедуры — малышу чистят носик и ушки, протирают глазки и личико. Затем с малышом можно заняться гимнастикой или сделать ему лёгкий массаж в виде поглаживаний по спине, ручкам, ножкам и животу.
В дневное время в периоды бодрствования ребёнка можно поносить на руках или дать ему возможность полежать на детском развивающем коврике. В те промежутки времени, когда малыш не спит, самое время побыть без одноразового подгузника и принять воздушные ванны, которые необходимы для профилактики потницы, опрелостей и прочих кожных проблем.
Купание — это тоже неотъемлемая часть режима дня месячного ребёнка. Самое лучшее время для этого — вечером, перед кормлением и уходом на ночной сон. В месячном возрасте ребёнка можно выпускать в «свободное плавание» во взрослую ванну в детском надувном круге. Малыш вдоволь порезвиться в ванной, устанет, проголодается, и быстрее заснёт.
